Körperaktivierung  /  Erwachsene

online - TAICHI & QIGONG (Jänner-Kurs 2021)  -  zur Gesundheits­prophylaxe & Regeneration
WANN:  13.01.2021 - 03.02.2021:  Mittwoch 18:00-19:30 Uhr
        ACHTUNG:  wegen des Coronavirus wird der Kurs über ZOOM digital geführt
TEILNAHME:  sende mir eine E-Mail an e.hoegner@aon.at und ich schicke Dir den Link, mit dem Du einsteigen kannst
PREIS (für 4 Termine):  40,- € / Bank Austria, IBAN: AT57 1200 0512 3002 3601

„Stress weg“ - Entspannungstechniken kennenlernen  /  Wintersemester Teil II
WANN:  10.12.2020 - 28.01.2021:  Donnerstag 19:00-20:30 Uhr
        ACHTUNG:  wegen des Coronavirus wird der Kurs über ZOOM digital geführt
WO:  VHS-Mariahilf, Neubau, Josefstadt / Kursort: 1080 Wien, Schmidgasse 18
PREIS (für 6 Termine):  60,30 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt: Kurs-Nr. 10467913)

Wirbelsäulengymnastik mit Qigong  /  Sommersemester Teil I
WANN:  09.02. - 23.03.2021:  Dienstag 9:00-10:30 Uhr
WO:   VHS Landstraße, Kursort: Landstraßer Hauptstraße 96, 1030 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Landstraße (LaWie): Kurs-Nr. 22331030a)

TAICHI & QIGONG  /  Sommersemester Teil I
WANN:  10.02. - 17.03.2021:  Mittwoch 18:00-19:30 Uhr
WO:   VHS Rudolfsheim , Kursort: Schwendergasse 41, 1150 Wien
PREIS (für 6 Termine):  60,30 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 24641150a)

Wirbelsäulen- & Beckenbodentraining  /  Sommersemester Teil I
WANN:  11.02. - 25.03.2021:  Donnerstag 10:30-12:00 Uhr
WO:   VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt / Kursort: Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10495758a)

QIGONG  /  Sommersemester Teil I
WANN:  11.02. - 25.03.2021:  Donnerstag 16:30-18:00 Uhr
WO:   VHS Mariahilf, Kursort: Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10495747a)

„Stress weg“ - Entspannungstechniken kennenlernen  /  Sommersemester Teil I
WANN:  11.02.2020 - 18.03.2021:  Donnerstag 19:00-20:30 Uhr
WO:  VHS-Mariahilf, Neubau, Josefstadt / Kursort: 1080 Wien, Schmidgasse 18
PREIS (für 6 Termine):  60,30 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt: Kurs-Nr. 10488286a)

Wirbelsäulengymnastik mit Qigong  /  Sommersemester Teil II
WANN:  06.04. - 18.05.2021:  Dienstag 9:00-10:30 Uhr
WO:   VHS Landstraße, Kursort: Landstraßer Hauptstraße 96, 1030 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Landstraße (LaWie): Kurs-Nr. 22331030b)

TAICHI & QIGONG  /  Sommersemester Teil II
WANN:  07.04. - 12.05.2021:  Mittwoch 18:00-19:30 Uhr
WO:   VHS Rudolfsheim , Kursort: Schwendergasse 41, 1150 Wien
PREIS (für 6 Termine):  60,30 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 24641150b)

Wirbelsäulen- & Beckenbodentraining  /  Sommersemester Teil II
WANN:  15.04. - 10.06.2021:  Donnerstag 10:30-12:00 Uhr
WO:   VHS Mariahilf, Neibau, Josefstadt / Kursort: Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10495758b)

QIGONG  /  Sommersemester Teil II
WANN:  15.04. - 10.06.2021:  Donnerstag 16:30-18:00 Uhr
WO:   VHS Mariahilf, Kursort: Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 7 Termine):  70,40 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10495747b)

„Stress weg“ - Entspannungstechniken kennenlernen  /  Sommersemester Teil II
WANN:  15.04. - 27.05.2021:  Donnerstag 19:00-20:30 Uhr
WO:  VHS-Mariahilf, Neubau, Josefstadt / Kursort: 1080 Wien, Schmidgasse 18
PREIS (für 6 Termine):  60,30 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt: Kurs-Nr. 10488286b)

Qi Gong für (leicht) Fortgeschrittene  -  bei trockenem Wetter im Freien!
WANN:  Sonntag, 06.06., 13.06. + 20.06.2021 / jeweils 15:15 - 17:15 Uhr (3 Termine)
WO: VHS OÖ, Region Urfahr Umgebung, Kursort: ...Info folgt..., 4100 Ottensheim / bei trockenem Wetter im Freien!
PREIS (für 3 Termine):  46,00 € / AK-PREIS: 41,40 €  (Anmeldung: VHS OÖ, Urfahr Umgebung: Kurs-Nr. 2021-UUOH 4D04 03)

QIGONG & FOCUSING  -  ergänzt durch KREATIVE MEDIEN
auf Anfrage / ab 4 Personen

Qigong & Entspannung vor Ort (bei Ihnen zu Hause oder im Büro)
auf Anfrage / ab 6 Personen

Sensorische Entspannung durch Klangschwingungen für chronisch Kranke und ihre Angehörigen
auf Anfrage vor Ort (bei Ihnen zu Hause / oder im KH)

       →  Die Teilnahme an den Kursen ist kein Ersatz für medizinische Behandlung.


Körperaktivierung  /  Kinder & Jugendliche

Qi Gong für Kinder (7-10 Jahre)  -  Entspannungstechnik auf die Altersgruppe zugeschnitten
auf Anfrage / ab 6 Personen


Selbsterfahrung  /  Bewusstseinsarbeit

Achtsamkeitstraining mit Focusing - Bauch oder Kopf?  Wie fälle ich Entscheidungen?
WANN:  Freitag, 26.02.2021, 15:00-18:00 Uhr + Samstag, 27.02.2021, 10:00 - 17:10 Uhr
WO:  Arbeiterkammer Vöcklabruck, Ferdinand-Öttl-Straße 19, 4840 Vöcklabruck
PREIS:  81,00 € / AK-PREIS:  72,90 € (Anmeldung: VHS OÖ, Region: Vöcklabruck: Kurs-Nr. 2021-VBAA 4C09 01)

Minikurs „Der Clown in mir“
WANN:  14.03.2020:   Samstag 09:30-12:00 Uhr
        ACHTUNG: wegen des Coronavirus wurde der Kurs verschoben
PREIS:  15,00 € / AK-Preis:  15,00 €  (Anmeldung: VHS OÖ, Urfahr Umgebung: Kurs-Nr. 2020-UUOH 1X03 01)

Focusing & Kreative Medien  -  Vortrag  →  der Termin liegt in der Vergangenheit
WANN:  02.10.2018:  Dienstag 20:00 Uhr
WO:   Museumsquartier (MQ) in der Kinder INFO WienXtra, 1070 Wien, Museumsplatz 1 / 1. Hof
   (Jour Fixe der Österreichischen Gesellschaft für Kinder und Jugendlichenpsychotherapie)

Focusing; der Stimme des Körpers folgen  -  ein ganz besonderes Körper-Bewusstseins-Training
in Vorbereitung / ab 6 Personen

Focusing in der Praxis  -  mit Focusing begleiten und unterstützen wir einander gegenseitig in unseren Prozessen (für alle, die bereits Grundkenntnisse in Focusing mitbringen)
in Vorbereitung / ab 6 Personen

Qigong und Stimme  -  Entspannung, Körperaktivierung & achtsame (Selbst)Wahrnehmung ­in Verbindung mit dem Selbstausdruck
auf Anfrage / ab 4 Personen

Qigong für Musiker  -  mit & ohne Instrument:  zur verbesserten Selbstwahrnehmung, Körperspannung & Haltung
auf Anfrage / ab 4 Personen

Aktivitäten „für alle Sinne“  -  Entspannung, Körperaktivierung & achtsame (Selbst)Wahrnehmung für 10- bis 14-Jährige
14-tägig: Freitags 15:30-18:30 Uhr
nächster Kurs auf Anfrage


Kreative Gruppen- & Einzelarbeit

Mit Acrylfarben aquarellieren
WANN:  Freitag, 09.04.2021 + 16.04.2021 / jeweils 16:00 - 20:00 Uhr (2 Termine)
WO:  VHS Wien Mariahilf, Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 2 Termine):  55,20 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10470088)

Kreativwerkstatt - Lehm-Reliefbilder gestalten und bemalen
WANN:  Donnerstag, 27.05.2021 / 16:30 - 19:50 Uhr + Samstag, 29.05.2021 / 10:00 - 13:20 Uhr (2 Termine)
WO:  VHS Traun, Kremstalstraße 6, 4050 Traun
PREIS (für 2 Termine):  50,00 € / AK-PREIS: 45,00 €  (Anmeldung: VHS OÖ-Land: Kurs-Nr. 2021-LLAA 5A03 01)

Lehm-Reliefbilder - mit dem Ur-Material LEHM Bilder gestalten & bemalen
WANN:  Samstag, 19.06.2021 + Samstag, 26.06.2021 / jeweils 10:00 - 14:00 Uhr (2 Termine)
WO:  VHS Wien Mariahilf, Damböckgasse 4, 1060 Wien
PREIS (für 2 Termine):  55,20 €  (Anmeldung: VHS Mariahilf: Kurs-Nr. 10470090)

Kreatives Gestalten - Lehm-Reliefbilder
WANN:  Sonntag, 06.06.2021 + 13.06.2021 / jeweils 10:00 - 13:20 Uhr (2 Termine)
WO: VHS OÖ, Region Urfahr Umgebung, Kursort: Eltern-Kind-Zentrum Ottensheim, Innerer Graben 12, 4100 Ottensheim
PREIS (für 2 Termine):  64,00 € / AK-PREIS: 57,60 €  (Anmeldung: VHS Oö, Urfahr Umgebung: Kurs-Nr. 2021-UUOH 5A86 01)

Drippainting nach Jackson Pollock - und das Entstandene spielerisch weiterentwickeln
bei Interesse wird eine Gruppe gebildet

After-Work-Malen / eine offene Maleinheit
14-tägig: Freitag 18:30-21:30 Uhr
neue Termine: erst wieder ab Herbst 2020

„Schule des Sehens“:  Kurz-Workshop für zeichnerisches und malerisches Gestalten
auf Anfrage

 

Achtsam sein für Atem & Bewegung ...
bringt Menschen jeden Alters in Schwingung & Balance.

Spür' in dich hinein, versuche wahrzunehmen,
was dein Inneres dir sagen oder zeigen möchte.

Achtsame Bewegung im Qigong bewirkt: Es atmet dich...
und dann bewegt der Atem dich wie von selbst.

Die Welt ist schön und reich und überraschend unbegreiflich!