Körperaktivierung  /  Erwachsene

online - Wirbelsäulen & Beckenbodengymnastik mit Qigong  /  Sommersemester 2023
WANN:  durchgehend (außer an Feiertagen) Dienstag 9.00-10.30 Uhr
TEILNAHME: über ZOOM  /  sende mir eine E-Mail an e.hoegner@aon.at und ich schicke Dir den Link, mit dem Du einsteigen kannst
PREIS (pro Termin):  10,- € / Bank Austria, IBAN: AT57 1200 0512 3002 3601

online - TaiChi & QiGong  -  zur Gesundheits­prophylaxe & Regeneration
WANN:  durchgehend (außer an Feiertagen)  Donnerstag 18.15-19.30 Uhr
TEILNAHME: über ZOOM  /  sende mir eine E-Mail an e.hoegner@aon.at und ich schicke Dir den Link, mit dem Du einsteigen kannst
PREIS (pro Termin):  10,- € / Bank Austria, IBAN: AT57 1200 0512 3002 3601

QiGong  -  zur Gesundheits­prophylaxe & Regeneration
WANN:  ab 20.02.2023:  Montag 15.00-16.30 Uhr  -  Einstieg jederzeit möglich! - Bitte telefonisch bei mir anmelden: 0664 502 14 91
WO:   Volksschule Abersee, Kursort: Turnsaal, 5342 Abersee, Seestraße 3
PREIS:  10er Block: 90,- € / Einzeltermin: 10.- €

QiGong  -  zur Gesundheits­prophylaxe & Regeneration
WANN:  ab 14.03.2023:  Dienstag 18.00-19.30 Uhr  -  Einstieg jederzeit möglich! - Bitte telefonisch bei mir anmelden: 0664 502 14 91
WO:   Kindergarten St. Gilgen, Kursort: Turnsaal, 5340 St. Gilgen, Ebner-Eschenbachstraße 2a
PREIS:  10er Block: 90,- € / Einzeltermin: 10,- €

QiGong & freier Tanz  -  zur Entspannung / mit selbstinduzierten kreativen Bewegungs-Elementen
WANN:  ab 14.03.2023:  Dienstag 19.30-21.00 Uhr  -  Einstieg jederzeit möglich! - Bitte telefonisch bei mir anmelden: 0664 502 14 91
WO:   Kindergarten St. Gilgen, Kursort: Turnsaal, 5340 St. Gilgen, Ebner-Eschenbachstraße 2a
PREIS:  10er Block: 90,- € / Einzeltermin: 10,- €

online - Wirbelsäulengymnastik & Beckenbodentraining  /  3 online-Abend-Termine zum Schnuppern!
WANN:  22.02. - 08.03.2023:  Mittwoch 18.30-20.35 Uhr
TEILNAHME: über ZOOM  /  ANBIETER: VHS OÖ, Urfahr-Umgebung, Kurs.-Nr.: 2023-UUEB 4F13 01
PREIS: 48,00 € / AK-Preis:  43,20 €  (bitte direkt bei der VHS OÖ, Urfahr-Umgebung buchen)

online - Emotional Moves  /  7 Termine der VHS-15 Wien
WANN:  7 Termine von 02.03. - 20.04.2023, Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr
TEILNAHME: über ZOOM  /  ANBIETER: VHS-15, Schwendergasse 41, 1150 Wien
PREIS (für 4 Termine):  78,00 €  (Anmeldung bitte direkt bei der VHS Rudolfsheim: Kurs-Nr. 24701150)

QIGONG & FOCUSING  -  ergänzt durch KREATIVE MEDIEN
auf Anfrage / ab 4 Personen

Qigong & Entspannung vor Ort (bei Ihnen zu Hause oder im Büro)
auf Anfrage / ab 6 Personen

Sensorische Entspannung durch Klangschwingungen für chronisch Kranke und ihre Angehörigen
auf Anfrage vor Ort (bei Ihnen zu Hause / oder im KH)

       →  Die Teilnahme an den Kursen ist kein Ersatz für medizinische Behandlung.


Körperaktivierung  /  Kinder & Jugendliche

Qi Gong für Kinder (7-10 Jahre)  -  Entspannungstechnik auf die Altersgruppe zugeschnitten
auf Anfrage / ab 6 Personen


Kreative Gruppen- & Einzelarbeit

Freies Malen (für Erwachsene) - Semesterkurs im Rahmen der Gesunden Gemeinde St. Gilgen
WANN:  ab 20.02.2023, Montag, 17.30-19.30 Uhr - Einstieg jederzeit möglich!
WO: im Zeichenraum der Mittelschule St. Gilgen, Ebner-Eschenbach-Straße 2, 5340 Sankt Gilgen
PREIS:  10er Block: 100 € (zuzüglich geringer Materialkosten - je nach Verbrauch)

Freies Malen für Kinder zwischen 6 & 10 Jahren - Semesterkurs im Rahmen der Gesunden Gemeinde St. Gilgen
WANN:  ab 22.02.2023, Mittwoch, 15.30-17.30 Uhr - Einstieg jederzeit möglich!
WO: im Zeichenraum der Mittelschule St. Gilgen, Ebner-Eschenbach-Straße 2, 5340 Sankt Gilgen
PREIS:  10er Block: 100 € (inkl. Materialkosten)

Klingende Kommunkation - Entspannung mit Klanschalen / Omas und Opas herzlich willkommen!
WANN:  Freitag, 10.03.2023 (einmalig), 16.00-18.30 Uhr / Veranstalter: Seniorenbund Salzburg (seniorvital.at)
Kursort: 50-plus-Center, Alpenstraße 99, 5020 Salzburg
Preis:  50,- € für Seniorenbund-Mitglieder / 60,- € für Nichtmitglieder

Tiefenentspannung mit Klangschalen & Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene, Eltern und Geschwisterkinder / Omas und Opas herzlich willkommen! (2x im Semester)
WANN:  Samstag, 11.03. & 15. 04.2023 (2 Termine), jeweils 15.00-18.00 Uhr
WO: in der Turnhalle der Volksschule St. Gilgen, Aberseestraße 13, 5340 Sankt Gilgen - Bitte telefonisch bei mir anmelden!
KURSBEITRAG pro Termin: 30,- € für eine*n Erwachsene*n bzw. 45,- € für Paare (auch für Freund*innen) bzw. 10,- € für ein Kind (Geschwisterkinder gratis)

Mit Acrylfarben spachteln
WANN:  09.03.-20.04.2023, Donnerstag, 14.30-16.00 Uhr WO: im 50-plus-Center, Alpenstraße 99, 5020 Salzburg
PREIS:  50,- € für Seniorenbund-Mitglieder / 60,- € für Nichtmitglieder (zuzüglich geringer Materialkosten - je nach Verbrauch)

Acryl - gemalt oder gespachtelt
WANN:  Freitag, 16.06.2023, 16.30-20.00 Uhr + Samstag, 17.06.2023, 10.00-17.00 Uhr
Veranstalter: VHS OÖ, Region Linz-Land  /  KURSORT: VHS Traun, Kremstalstraße 6, 4050 Traun
PREIS: 73,00 € / AK-Preis: 65,70 €
Anmeldung direkt bei der VHS OÖ, Telefon: (07229) 76 2 97, E-Mail: traun@vhsooe.at, Kurs-Nr.2023-LLAA 5C01 02

Lehm-Reliefbilder - mit dem Ur-Material LEHM Bilder gestalten & bemalen
auf Anfrage / ab 4 Personen

After-Work-Malen / eine offene Maleinheit
auf Anfrage
WO: Hofhaymer Allee 21/1, 5020 Salzburg

Drippainting nach Jackson Pollock - und das Entstandene spielerisch weiterentwickeln
bei Interesse wird eine Gruppe gebildet

„Schule des Sehens“:  Kurz-Workshop für zeichnerisches und malerisches Gestalten
auf Anfrage

 

Achtsam sein für Atem & Bewegung ...
bringt Menschen jeden Alters in Schwingung & Balance.

Spür' in dich hinein, versuche wahrzunehmen,
was dein Inneres dir sagen oder zeigen möchte.

Achtsame Bewegung im Qigong bewirkt: Es atmet dich...
und dann bewegt der Atem dich wie von selbst.

Die Welt ist schön und reich und überraschend unbegreiflich!

Sprüche & Zitate:

Lass uns ein Apfelbäumchen pflanzen.
Es ist soweit.

(Hoimar von Ditfurth)

Wer Bäume setzt, obwohl er weiß,
dass er nie unter ihrem Schatten sitzen wird,
hat zumindest angefangen,
den Sinn des Lebens zu begreifen.

(Rabindranath Tagore)

„Die Zeit, die ist ein sonderbar Ding,
wenn man so hinlebt, ist sie rein gar nichts,
aber dann auf einmal da spürt man nichts als sie.“
Zitat der Marschallin aus dem Rosenkavalier

(Richard Strauss)

Der Augenblick ist jenes Zweideutige,
darin Zeit und Ewigkeit einander berühren.

(Søren Kierkegaard)