online - TaiChi & QiGong  -  zur Gesundheits­prophylaxe & Regeneration  /  Sommersemester 2024

Kurs-Beschreibung:

Laut Überlieferung ist die Bedeutung des Tai Chi (auch Tai Chi Chuan genannt) - in anderer Schreibweise Taiji oder Taiji Quan - der Idee der konzentrativen Übung in Selbstverteidigung geschuldet gewesen.
Heute wird es vor allem der gesundheitsfördernden Wirkung wegen geübt.

Entstehungsgeschichtlich ist Tai Chi aus dem (weitaus älteren) Übe-System Qi Gong entstanden.
Qi Gong (auch Qigong oder Chi Gong bzw. Chi Kung genannt) ist die Jahrtausende alte Bewegungs- & Atemlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die langsam fließende Bewegungen mit dem Atem (und damit mit dem Hinwenden der Aufmerksamkeit auf den Atemfluss & auf die muskulären Konstellationen der Atemräume) verbindet.

Übungen des Tai Chi verbinden Gedanken der (inneren) Kampfkunst mit den inneren Kräften der Meditation (Qi Gong). Mit beiden wird der Energiefluss und die Koordination geschult.
Die Bewegungen werden getragen von der Vorstellungskraft (chinesisch „Yi“), mit welcher alten überlieferten Metaphern nachspürt wird, die auf archetypischen Bildern mit stark symbolhaftem & spirituellem Charakter basieren. Außerdem klärt der meditative Aspekt des Übens den Geist und entschleunigt den gesamten Organismus (jene notwendige Einheit von Körper, Seele und Geist, die uns am Leben - und gesund - erhält).

Im Kurs wirst du das Wechselspiel von Yin & Yang am eigenen Leib erfahren; und du wirst trainieren, wie das Qi (die Lebensenergie) ins Fließen gebracht werden kann, falls Verspannungen und Blockaden das verhindern... Ergänzt werden die Übungen mit Querverbindungen zum theoretischen Hintergrund der TCM (damit du verstehst, was es ist, das dich da im TaiChi & QiGong von innen her „bewegt“ - und du es umso mehr genießen kannst!)