„Stress weg“ - Entspannungstechniken kennenlernen  /  Sommersemester Teil I

Kurs-Beschreibung:

Welche Form der Entspannung ist die richtige für mich und wie gehe ich mit Stress am besten um? Hier werden Sie verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, um herauszufinden, welche die passende für Sie ist.
Nach dem Kurs kennen Sie verschiedene Basistechniken zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung sowie zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems, darunter Elemente des Autogenen Trainings, der Feldenkrais-Methode, des Qi Gong u. anderer Methoden. Sie sind in der Lage, die für Sie passenden Techniken bei Bedarf anzuwenden.
Dieser Kurs ist besonders für EinsteigerInnen geeignet.

wöchentliches, 1½-stündiges Training für max. 6 Personen

WANN:  10.12.2020 - 28.01.2021:  Donnerstag 19:00-20:30 Uhr

WO:  VHS-Josefstadt / Kursort: 1080 Wien, Schmidgasse 18

PREIS (für 6 Termine):  60,30 €

Anmeldung: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt (Kurs-Nr. 10467913)  /  Telefon: 01 891 74 106 000  /  E-Mail: mariahilf@vhs.at