Tai Chi & Qigong  -  Kurzkurs

Kurs-Beschreibung:

Mit einfachen Übungen aus dem Bewegten und dem Stillen QiGong trainieren wir Körperhaltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie die Koordination von Atem und Bewegung. Den Übergang zu Tai Chi bilden Seidenraupen-Übungen im Wudang-Stil und die Erarbeitung der „Sechs Harmonien“. Diese stärken den Rücken und können Schmerzen lindern, zudem wird das Immunsystem gestärkt.

Ein Skript zur Vertiefung der Übungsinhalte wird zur Verfügung gestellt.

sechs Termine mit 2-stündigem Training

Wann: 08.03.2019 - 12.04.2019:  Freitag 14:00-16:00 Uhr

WO:   A-5161 Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum

PREIS: (6 Termine):  87,00 €  (Anmeldung: VHS Salzburg-Flachgau:  Kurs-Nr. K61010)